1、清熱降火

對于心火旺盛的人來說，不妨吃吃蓮子來降其心火。此外，由于上火引起的口舌生瘡也可以用蓮子來進行調理。

2、強心安神

蓮子不但強心作用非常顯著，蓮芯堿還能有效地抗鈣及抗心律不齊，經常晚上失眠患者可以睡前泡杯蓮子茶喝喝。如果失眠嚴重的人，也可以考慮用分心木泡水喝，分心木主要的功效就是治療失眠，特別是對于長期失眠的人群來說，效果非常的出色，我們可以將三克分心木放入到水中，早晚各服一杯，特別是在晚上睡覺之前，如果可以服用一杯，能有效的達到治療失眠的現象，對于中老年經常性失眠的人群來說是非常適合的。

3、降血壓

蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用。

4、防癌抗癌

蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;

5、滋養補虛、止遺澀精

對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

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